인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 TOP5

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 TOP5 정리했습니다. 인삼은 커피 우유 도라지 피임약 등 약물 팥 콩 밤 등과 함께 먹으면 음식 궁합이 좋지 않습니다. 인삼 먹으면 안되는 사람 궁합이 맞는 음식 등도 함께 정리했습니다.

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 TOP5

• 사포닌이 풍부한 인삼은 체력 증진 / 면역력 강화 / 혈액순환 등 다양한 효능이 있는 것으로 유명한 음식입니다.
  • 하지만 우리 몸에 아무리 좋은 음식도 음식 궁합이 맞지 않는 음식과 함께 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있는데요.
  • 이번 시간에는 인삼과 같이 먹으면 오히려 안되는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
  • 우리가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 음식 등을 위주로 선정하였으며, 구체적으로 왜 인삼과 함께 먹지 말아야 하는지도 함께 정리했습니다.

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인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 : 커피

• 카페인이 풍부한 커피는 인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 중 가장 대표적인 음식입니다.
  • 인삼 커피 궁합 좋지 않은 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
• 커피에는 잘 아시다시피 카페인이 매우 풍부합니다.
  • 카페인 성분은 사람을 각성 또는 흥분시키거나 경우에 따라 불안하게 하고 혈압 상승 시키는 부작용이 있습니다.
  • 인삼 역시 사람으로 하여금 기운을 복돋아 주지만 일부 신경계 영향을 끼쳐 흥분 또는 불안을 느끼는 경우도 있습니다.
    • 이처럼 자극적인 커피와 인삼을 함께 먹으면 지나치게 흥분을 하거나 혈압을 높이는 될 수 있어 유의하셔야 합니다.
  • 또한 카페인 인삼 모두 소화가 잘 되지 않는 음식 중 하나입니다.
    • 대부분 위를 자극하여 위산을 과다하게 분비되도록 영향을 주는 음식들로 이를 동시에 섭취하게 되면 소화계 계통에 영향을 끼칠 수 있습니다.
• 커피 뿐만 아니라 카페인이 다량 함유되어 있는 녹차 카페인음료 등도 인삼과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 : 우유

• 우유에는 단백질 지방 칼슘 등이 풍부한 음식이지만 인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 중 하나입니다.
• 인삼 우유 궁합 좋지 않은 이유는 소화불량 그리고 영양소 흡수율 저하 때문입니다.
  • 우유의 경우 유당불내증 등의 문제가 있어 체질적으로 잘 먹지 못하는 경우가 의외로 많습니다.
  • 인삼의 경우도 많은 영양분을 포함하고 있어 평균적으로 소화되는데 상당한 시간이 걸리는 음식 중 하나인데요.
    • 이처럼 소화가 잘 되지 않는 우유 그리고 인삼을 함께 먹으면 소화 불량 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
  • 또한, 우유를 섭취함으로써 인삼에 있는 좋은 영양 성분들이 흡수되는 것을 막을 수도 있어 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.

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인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 : 도라지

• 언뜻 생각하면 도라지 인삼 같이 먹으면 좋은 음식이라고 생각할 수 있습니다.
  • 기관지 등 기침에 좋은 도라지와 면역력 증진 및 체력 증진에 좋은 인삼을 함께 먹으면 건강에 좋을 것이라고 생각하기 쉽습니다.
  • 하지만 도라지와 인삼을 같이 먹으면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
    • 인삼 뿐만 아니라 도라지 역시 사포닌이 매우 풍부한 음식입니다.
    • 예로부터 과유불급이라 해서 모든지 지나치게 되면 오히려 역효과가 날 수 있습니다.
  • 대표적인 사포닌 과잉 섭취 시 발생할 수 있는 부작용은 다음과 같습니다.
    • 소화 불량
    • 사포닌 알레르기 발생
    • 지나친 자극 또는 각성으로 인한 신경계 부작용
      • 두통 또는 어지러움 증상이 발생할 수 있습니다.
    • 고혈압
    • 신장 관련 질환
  • 참고라 인삼과 생강 궁합 경우 생강이 소화를 돕고 소화 능력을 증진시켜주는 효능 떄문에 인삼과는 좋은 궁합을 갖고 있습니다.

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 : 약물

• 일반적으로 약물과 인삼을 같이 먹으면 안됩니다.
• 물론 모든 약물이 인삼과 음식 궁합이 맞지 않는 것은 아닙니다.
• 대표적으로 인삼과 같이 먹으면 안되는 약물은 다음과 같습니다.
  • 혈압약
  • 에스트로겐 (여성 호르몬)
  • 피임약
  • 스테로이드
• 인삼 섭취하게 되면 혈압에 영향을 끼치게 되어 혈압약 섭취 시 주의하셔야 합니다.
  • 혈압약 복용 시 인삼을 같이 먹으면 혈압이 제어되지 않거나 오히려 혈압이 지나치게 떨어질 수도 있으니 반드시 의사와 상의 후 복용하셔야 합니다.
• 인삼에는 여성 호르몬 성분이 포함되어 있으며, 에스트로겐과 유사하다고 알려져 있습니다.
  • 인삼을 먹으면서 여성 호르몬을 함께 복용하게 되면 여성 호르몬 이상이 발생할 수 있습니다.
  • 피임약 역시 여성 호르몬 성분의 일종으로 인삼과 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.
  • 인삼에 포함된 호르몬 성분은 피토에스트로겐이라는 성분입니다.
• 스테로이드 계열의 약물도 인삼의 성분과 만나게 되면, 사람을 지나치게 각성하고 흥분시킬 수 있으므로 같이 먹는 것을 주의하셔야 합니다.

인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 : 팥 콩 밤

• 인삼과 같이 먹으면 안되는 음식 마지막은 팥 콩 밤 등과 같은 농작물입니다.
• 언뜻 보면 모두 몸에 좋은 음식이라고 생각할 수 있지만, 이외로 함께 먹으면 음식 궁합이 좋지 않다고 합니다.
• 먼저 팥 경우에도 사포닌이 풍부한 음식 중 하나입니다.
  • 팥과 인삼을 같이 먹으면 사포닌이 과다하게 섭취되어 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
  • 대표적으로 소화불량 복부팽만감 등이 발생할 수 있습니다.
  • 또한, 혈압상승 신장질환 기타 영양소 흡수율 저해 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
• 콩 음식의 경우 안토시아닌 성분이 많이 함유되어 있어, 항산화 작용 등의 효능이 있습니다.
  • 인삼 역시 항산화 작용을 통해 피로회복하는 음식 중 하나인데요.
  • 인삼과 콩을 함께 먹으면 항산화 기능이 충돌하여 해독 기능이 저해된다고 합니다.
• 밤 경우도 인삼과 함께 먹으면 소화불량 지나친 각성 두통 등이 발생할 수 있어 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.
  • 밤은 인삼과 상극인 음식 중 하나로, 인삼을 먹고 탈이나면 밤 껍질로써 치료를 했다는 일화도 있습니다.

인삼 먹으면 안되는 사람

• 흔히 인삼 먹으면 안되는 사람 중에는 고혈압 환자가 포함됩니다.
  • 혈압약을 복용하고 있는 중에 인삼을 먹으면 혈압 조절 능력이 떨어져 혈압이 오르거나 오히려 떨어질 수 있습니다.
  • 또한, 지나치게 흥분을 하거나 자극에 예민한 사람도 먹으면 안되는 사람 중 하나인데요.
    • 예를 들어 신경계 이상이 있어 정신과 약 등을 복용하는 경우에는 인삼을 먹어 부작용이 생길 수 있으니 섭취를 지양하는 것이 좋습니다.
  • 그리고 출혈이 잘 멎지 않거나 혈액 응고제 등을 복용하고 있는 경우에도 인삼 먹으면 안되는 사람에 해당되므로 주의하시기 바랍니다.

인삼과 궁합이 맞는 음식

• 인삼과 궁합이 맞는 음식 중 가장 대표적인 음식은 꿀 그리고 대추 입니다.
  • 꿀은 인삼에서 부족한 영양소를 보충해주고, 소화가 잘 되도록 도와주는 역할을 합니다.
  • 대추의 경우 성질이 따듯한 음식으로 차가운 성질의 인삼과 궁합이 좋은 음식 조합입니다.
  • 그 밖에 인삼과 궁합이 맞는 음식 종류에는 고구마 귤 생강 계피 등이 있습니다.